【减脂增肌】鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法

Tip：这个酱汁超好吃的！腌10分钟的味道比较淡，喜欢更香的就腌过夜吧;)

鸡胸肉：

1块

长茄子：

半个

蜂蜜：

适量

酱油：

适量

大蒜：

适量

1

鸡胸肉（最好是薄块）切扁长条儿

2

茄子切扁长块儿，微波炉叮3分钟至软

3

酱汁：蜂蜜+酱油+蒜末+橄榄油

4

用牙签串好，两条茄子一条鸡胸肉，编美美的辫子。辫子用酱汁腌10分钟

5

平底锅两面煎熟，主要看鸡肉金黄金黄就可以出锅啦～

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