健身伙伴couscous

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Tip：couscous闷的过程通知准备其它配菜 所以10min-15min搞定健身菜谱 可以多做出来 随时带着 饿的时候不用去买外面的? ? ?这些卡路里?
鸡蛋：
随意
鸡胸肉：
随意
芝麻菜：
随意
couscous：
随意
胡萝卜：
随意
1
couscous倒入烧开的热水 盖上盖子 闷10min
2
盐 胡椒和咖喱粉给鸡肉调味
3
锅里加橄榄油 煎鸡肉 旁边倒入胡萝卜 打入鸡蛋
4
couscous和芝麻菜加橄榄油拌 鸡肉两面金黄 出锅 摆盘
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