木瓜泳池|爸爸厨房 VOL.020--木瓜、牛奶
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Tip：木瓜：含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。并且具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，除此之外还含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功 牛奶：富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理 过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试 PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同
木瓜：
1个
牛奶：
半碗
1
木瓜切成两半
2
取其中的一半木瓜去掉皮
3
用勺子把木瓜的籽去掉
4
水烧开后把木瓜放入蒸锅中
5
盖上锅盖大火蒸七到八分钟 PS：先蒸一下可以去除木瓜的涩味儿，食用时没有那种酸涩感
6
筷子可轻松插入即可出锅
7
蒸好的木瓜放入捣碎器中碾碎
8
牛奶倒入捣碎器中
9
混合牛奶的捣碎木瓜放入半个木瓜，剩下的牛奶加入其中
10
木瓜浴池出来了~
11
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- 本文分类：木瓜
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- 发布日期：2024-01-29 12:09:42
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