豆豉鲮鱼油麦菜

Tip:做这个菜火候很重要,大火急炒才能保持油麦菜脆嫩的感觉和特有的风味。
油麦菜:
适量
豆豉鲮鱼罐头:
适量
葱花:
适量
蒜:
适量
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油麦菜洗净,切成两段。有的人炒这个菜的时候喜欢先把菜用滚水焯一遍, 锅中下油,葱花爆香,倒入油麦菜大火煸炒两下,然后倒入豆豉鲮鱼罐头和蒜末,翻炒后出锅。这个菜不需要放盐,因为本身罐头就很咸了
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    豆豉:由大豆加发酵而成。发酵的豆制品中含有维生素b12,素食者可适量摄取一点预防恶性贫血 豆豉不仅仅是调味品,还是一味中药,风寒感冒,怕冷发热,寒热头痛,鼻塞喷嚏,腹痛吐泻者宜食;胸膈满闷,心中烦躁者宜食。而且性味平和,无所禁忌。 平常家里做豆豉菜是不是老觉得豉香不足,或者,豆豉很咸,菜里没味? 用温水浸泡豆豉10分钟左右,捞出豆豉用油爆香,再添加泡豆豉的水到菜中增加香味,豆豉不会过咸,菜也会吸收
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