木瓜酸奶船
3587 阅读
0 评论
49 点赞
来源：互联网
Tip：木瓜330g，吃完以后量了一下皮的重量是80g，所以实际吃了250g木瓜，也就是27大卡/100g*2.5=67大卡 酸奶72大卡/100g*1.5=108大卡 奥利奥500大卡/100g*0.11=55大卡 满满一只木瓜酸奶船只有230大卡哦~
木瓜：
半个（330g）
酸奶：
150g
奥利奥饼干：
1块
1
木瓜洗净一切为二
2
拿其中一半，去籽，用小勺把木瓜肉挖成一个个小球
3
酸奶浇到木瓜上
4
把1/4份奥利奥碾碎，洒在酸奶木瓜上
5
剩下的奥利奥插在酸奶中
6
完成
相关推荐
-
酒酿酸奶parfait
在温哥华吃到一种很好吃的叫PARFAIT的甜品，以口感层次丰富著称。于是我也用现成食材山寨了一个， 原味酸奶酸与醇厚，酒酿的软糯与酒味的清甜，燕麦+坚果的嚼劲（在酸奶泡软以后又添一层口感），西瓜的爽脆，不同口感叠加，真的非常上瘾。酸奶 64578 浏览 -
-
-
-