加多宝凉茶

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Tip：忌饮浓茶，忌空腹饮茶，忌饮隔夜茶，忌睡前饮茶烫茶伤人，饭后消食，晚茶致不眠，空心茶令人心慌，隔夜茶伤脾胃，过量茶使人消瘦。

红茶（我用的普洱）：

适量

金银花：

适量

菊花：

适量

甘草：

适量

冰糖：

适量

将材料呢，都准备好

红茶一把，当然不能少放了。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

金银花，依照个人口味了。金银花可以清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热。

菊花，依照个人口味。菊花主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

甘草，依照个人口味。甘草可以去痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功能。用于脾胃虚弱、倦怠无力、心悸气短、咳嗽痰多、脘腹、四肢挛急、疼痛、痈肿疮毒，并可缓解药物毒性、烈性。生用味甘而偏凉．以清火解毒见长。有增强朴脾益气复脉的作用。

冰糖，一把。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

最后统统倒在锅里煮就行了。煮好晾凉了就可以放在冰箱里了。用开水泡不像煮的均匀，而且泡不开，味道也不对。

自己做得茶，就是没有添加剂。喝一口凉茶，去一丝暑意。