紫衣甘蓝

紫衣甘蓝:
1颗
荷兰豆:
若干
西蓝花:
若干
酱牛肉:
几片
生抽:
2汤匙
醋:
半汤匙
糖:
少许
橄榄油:
1汤匙
1
紫衣甘蓝剥开撕片去梗,荷兰豆撕去茎,西兰花切成小朵。
2
烧开一锅水,先把西兰花荷兰豆放入绰水,捞出滤干水份。再把紫衣甘蓝放入绰水,捞出滤干水份。由于紫衣甘蓝会掉色,所以一定不能和前二种蔬菜一起绰水。
3
将三种绰过水的蔬菜装在一个容器里,加入生抽,醋,糖,橄榄油拌匀。最后加上几片牛肉点缀。没有牛肉的话放其他凉切荤菜也行,比如白切肉,白切鸡等等。
  • 本文分类:甘蓝
  • 本文标签:
  • 浏览次数:90216 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:24:29
  • 本文链接:紫衣甘蓝
相关推荐
  • 烘干机狗零食狗粮

    这是一顿对狗狗来说营养丰富的大餐
    甘蓝 30502 浏览
  • 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面

    小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝Brussels sprouts 西餐常用配菜
    甘蓝 31787 浏览
  • 甘蓝滑蛋

    甘蓝 27915 浏览
  • 番茄炒甘蓝

    甘蓝 44162 浏览
  • 元气早餐

    每天的早餐一定会认真吃,今天的早餐比较特殊,没有牛奶,没有鸡蛋。平常的时候,一定有牛奶/鸡蛋,蔬菜/水果。当然了,鸡蛋会是以各种形式出现,多数来讲是玉子烧,溏心煎蛋。今天是马丁路德金纪念日,学校放假,天气忽然变的很冷,懒的弄吃的。但是,我今天喝了半加仑的牛奶。下午把作业写完以后,就去Whole Foods 买了2桶牛奶,之前一直在喝Horizon,今天换成了Clover,总共2加仑,现在基本上了每
    甘蓝 26982 浏览