海盐烤茭白
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来源：互联网
Tip：馍馍家的养生堂 . 茭白有大有小，所以在时间上的撑握上就不好区分，一般外皮变黄变皱有脱水纹并且能闻到浓厚的像玉米一样的清香，茭白即可食用。 . 不过茭白含草酸太多，所以烤出的茭白一次不要食用过多。平时烹饪时也一定要在开水中焯烫后再进行烹饪。 . 每周节食一天对身体是非常有好处的，在这一天可以只喝流质食物：如清水、牛奶、 果蔬汁...但不要喝碳酸饮料哦，另可以单一的只吃一样水果或不加油和调味烹饪的食物，比如烤的蒸的无盐或低盐（用小量酱油替代）的蔬菜。
茭白：
2根
海盐：
40g
1
首先连皮清洗干净美美滴茭白
2
把水擦净，
3
在烤盘中先铺上一层海盐，
4
再茭白的叶跟肉之间加层中卡上一些海盐，
5
最后把余下的海盐全撒在茭白身上。
6
入烤箱250度上下火烤20分钟后就可以了
7
非常浓的玉米香呢
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