蘑菇炒蛋
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来源:互联网
平菇:
300g
鸡蛋:
三个
盐,黑胡椒:
适量
香菜(可加可不加):
两三根
1
平菇每片清洗干净,挤干水分,撕开。香菜去根洗净沥干水分。
2
三个鸡蛋打散,我没有加盐,因为一会炒蘑菇的时候加盐会出水,水分里含盐会被鸡蛋吸收,所以没有加盐。嗯,减肥的时候需要少油少盐大家都知道。
3
首先炒鸡蛋,锅里倒入平时炒三个鸡蛋的油量,油热倒入鸡蛋滑散成块盛出。
4
接下来炒蘑菇,不用倒油了。把刚才炒的鸡蛋用铲子压压,会逼出些油的,用这些油炒蘑菇就够了。倒入蘑菇翻炒,撒少许盐,如果感觉干,可以沿锅边倒入少许水,然后汤汁会析出越来越多的。
5
蘑菇变软后倒入鸡蛋和香菜翻炒,无盐的鸡蛋会把锅里的汤汁全部吸干的。出锅前撒黑胡椒粉就OK啦。
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