泡菜鸡
18356 阅读
0 评论
30 点赞
来源：互联网
Tip：泡菜含有丰富的活性乳酸菌，还含有丰富的维生素和钙、磷等无机物，既能为人体提供充足的营养，又能预防动脉硬化等疾病。 鸡脯肉味甘，性温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有非常好的滋补作用。适合婴幼儿和中老年人长期食用，糖尿病人也可放心食用。
鸡胸脯肉：
200克
泡菜：
200克
土豆：
1个
啤酒：
1罐
辣椒酱：
适量
1
土豆洗净去皮，切滚刀块备用
2
鸡胸脯肉切块，鸡肉容易熟，块可切大点，这样更有嚼头。准备土豆和鸡脯肉3分钟
3
锅中水烧开，切好的鸡肉放开水中焯2分钟，可去除鸡肉中的血沫，还可使鸡肉在炒制的时候节省时间。焯熟后撇去浮沫，把鸡肉捞出来
4
锅烧热，放入少许油
5
辣椒酱放进去炒香
6
鸡块放进去，翻炒，煸炒出香味
7
把泡菜放进去锅里，翻炒。从烧油到放入泡菜，大约用3分钟
8
把1罐啤酒放进去，啤酒可以去除鸡肉的腥味，啤酒中的碳酸还可以软化肉质，使做出来的鸡肉更加软嫩
9
把切好的土豆放进去。不喜欢吃土豆的可以不放，也可放入山药
10
中火炖5分钟，土豆和鸡肉就熟透了
11
开大火收汁，大约需要2分钟即可
12
盛盘上桌，趁热食用
相关推荐
