酸奶-一米美食

红酒酸奶

酸奶+红酒是目前日本热推的清肠法，被众多妆点模特誉为“消除便秘的救世主”。具体作用：酸奶的乳酸菌+红酒的抗氧化作用，可以治疗便秘、高血压、冬季体冷、骨质疏松，还可以预防癌症。食用方法：餐前食用，一天一次。

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酸奶冻

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香蕉酸奶

一杯补充能量的简单饮品，酸甜香浓，很适合早上搭配面包，或者饿了的时候喝，小孩子喝也很好哦！

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老酸奶蛋糕

酸奶蛋糕与芝士蛋糕的口感十分近似，怕胖又想满足口欲的MM们不得不试，作者用的是市售的藏牌老酸奶，自己做的酸奶也可以的。

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酸奶戚风

说到蛋糕，最容易被大众接受的就是戚风蛋糕，而在戚风之中比较受欢迎的应该是烟囱模做出来的，可是，17cm的超Q润方子基本是4蛋白3蛋黄或者5蛋白3蛋黄的组合，总是需要剩余1~2个蛋黄，扔掉很浪费，要么就还得另想法子消灭掉。当然，最简便的就是炒炒吃了，可是，为了一个鸡蛋黄还要弄油锅着实不划算啊，咱就另辟蹊径去找原料搭配正好的方子嘛。去年某日，在鲁鲁的博客中意外收获到了中意的戚风方子，成品的口感丝毫不

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面包机自制酸奶

面包机实在太方便，说实话做上之后我就给忘了... 秉承我的高脂高热原则，还加了淡奶油...所以口感必须香浓。一样，需要健康的不加奶油就是了哈。没有时间买乳酸菌粉，就用超市原味酸奶做引子了。

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无油酸奶蛋糕---吃出芝士蛋糕D口感和味道，健康之选！

无油酸奶蛋糕---吃出芝士蛋糕D口感和味道，健康之选！乔爸说跟芝士蛋糕木有区别，哈哈~~~

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超简单酸奶冰淇淋！

夏天到了，吃点冰淇凌多舒服〜〜真的超级简单！用这个方法做了很多次了～没事就冻几个！直接扔进冷冻室就好。比普通冰淇凌的热量低一些，健康

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宝宝的酸奶溶豆

没有任何添加，入口即化…小朋友特别喜欢…

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酸奶蛋糕

Life is short, eat dessert first.

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芒果优格杯

就是芒果多

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双层酸奶冻

名曰“双层酸奶冻”，其实如法炮制，做三层、四层也是可以的，可用用果泥和酸奶，做出漂亮的层次，只是杯子要高，还要有足够耐心。

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青井的酸奶戚风

从上大学开始就爱上了自己烘培，不管成功失败，都是乐趣满满。青井老师的戚风配方吃起来非常好，很多味道只要在基础款上做一点点调整就能烤出不同风味，特别推荐给新手学习。今天做了优格戚风，然后发现没人以青井老师的名字建过菜谱，那我就自己来一发啦！希望能在上研究生以前把所有品种做一遍～下次再传图，做的时候没想到会没有这个recipe呢！！！！提示！！！！！ 1、减糖的可能性。国内购买的酸奶含糖，所以同学

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