莴苣叶菜饭

大米饭:
适量
莴苣叶:
适量
肉肠:
适量
胡萝卜:
适量
1
莴苣叶洗净,斩末
2
用一勺盐捏
3
莴苣叶有苦味,用盐腌渍后会出水,把水瞥干
4
胡萝卜丁,肉肠丁
5
起油锅倒入胡萝卜丁煸炒片刻
6
倒入莴苣叶煸炒片刻
7
倒入白米饭,肉肠丁煸炒加少量盐
8
加少量鸡精岀锅
  • 本文分类:莴苣
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  • 发布日期:2024-01-29 09:46:08
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