能量小饭团
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来源：互联网
Tip：1. 杂粮饭也可用白米饭代替，根据个人喜好选择； 2. 制作米饭时，最好加入少量糯米，便于饭团塑形； 3. 包入饭团的虾仁一定要用熟虾仁，如果是鲜虾，需要提前煮熟剥皮； 4. 海苔即零食中的薄脆海苔，粘在饭团上后会自行变软。
杂粮米饭：
1碗
熟虾仁：
6个
甜玉米粒：
适量
海苔肉松：
少许
海苔：
2张
1
戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁
2
将饭团包起，整成球形
3
表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了
4
再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形
5
四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团
6
剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀
7
取适量米饭，用手捏成三角形
8
底部包上一块海苔，第三种饭团成型
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