能量小饭团

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Tip：1. 杂粮饭也可用白米饭代替，根据个人喜好选择； 2. 制作米饭时，最好加入少量糯米，便于饭团塑形； 3. 包入饭团的虾仁一定要用熟虾仁，如果是鲜虾，需要提前煮熟剥皮； 4. 海苔即零食中的薄脆海苔，粘在饭团上后会自行变软。

杂粮米饭：

1碗

熟虾仁：

6个

甜玉米粒：

适量

海苔肉松：

少许

海苔：

2张

1

戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁

2

将饭团包起，整成球形

3

表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了

4

再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形

5

四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团

6

剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀

7

取适量米饭，用手捏成三角形

8

底部包上一块海苔，第三种饭团成型

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本文分类：饭团
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发布日期：2024-01-29 09:53:33
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