干煸橄榄菜长扁豆
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来源:互联网
Tip:扁豆不吸油,加之橄榄菜本身含油,不要放很多油。炒得时候可以逐步加一些水防止烧干,但不要一次加很多水。太多水容易让豆变软口感会不好。最后加盐,因为本身豆身就比较厚,早加盐也不会入味,最后加盐,反而盐在表面可以少加盐,但又保持好口感。
长扁豆:
适量
橄榄菜:
适量
油:
适量
盐:
适量
1
长扁豆洗净,切好
2
扁豆不吸油,热锅少油,放入扁豆逐步放一些水炒熟
3
等扁豆基本熟的时候,放入橄榄菜翻炒,最后放盐,出锅
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