【快手辅食】茄汁西兰花虾仁盖饭（12m+）
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来源：互联网
Tip：Tips: ·虾要取新鲜的活虾，如果时间放长了，虾线会很难拽出。那可以用剪刀剪开后背，用牙签挑出来。 ·西兰花煮到软需要比较长时间，咀嚼力不够的宝宝可以捞出再剁碎点。 ·少量淀粉使虾肉不会太老，也会使汤汁比较稠，当然不放也可以。
西兰花：
1朵
河虾：
8只
淀粉：
少量
圣女果：
2颗
油：
少量
软米饭：
适量
1
1.西兰花一朵摘成小块洗净。
2
2.切成最小的菜穗，入沸水煮5分钟。
3
3.煮西兰花的时候将河虾8只洗净
4
4.拧开头部，小心拉掉虾线。
5
5.剥去虾壳，拉掉前面的虾线。
6
6.少量淀粉和水搅匀，放入虾仁腌 一下。
7
7.圣女果两颗洗净。
8
8.放入锅里煮10秒至表皮开裂。
9
9.捞出去皮去硬芯剁碎。
10
10.倒入虾仁中搅拌入味。
11
11.将煮软的西兰花捞出备用。
12
12.锅里放油，放入虾仁炒至颜色发 白。
13
13.放入西兰花炒匀。
14
14.炒至汤汁浓稠，淋在软米饭上
- 本文分类：盖浇饭
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- 发布日期：2024-01-29 10:02:20
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