你以前吃对萝卜了吗？丨大豆炖萝卜 · 圆满素食

Tip：１、萝卜寒凉，身体寒凉的少吃。 ２、若是煮汤，水萝卜和胡萝卜最好别混在一起，水萝卜和胡萝卜不属同一类。以上三种皆属于水萝卜，为同一个类别，只是颜色不同，紫色的含花青素多，绿色的含叶绿素多。 ３、胡萝卜和白萝卜可不可以同时吃？    不可以！白萝卜中的维生素C含量极高，但胡萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦胡白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，胡萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似胡萝卜的分解酵素。（摘自网络）（这里的白萝卜，其实包括了心里美，说的是水萝卜一类的。）

萝卜：

适量

大豆：

适量

1

食材：萝卜（不一定是三色萝卜），大豆

2

大豆是第一天晚上洗干净放在电锅里，放水预约。大豆一般泡4～6小时，不用保温，第二天早上把装有大豆汤的锅放在炉子上，把萝卜洗净切块放进去，开大火

3

煮开后，放油盐姜沫，转小火继续炖30分钟，就可以了

4

请O(∩_∩)O

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