燕麦豆浆枣粥
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来源：互联网
豆浆：
适量
燕麦片：
适量
红枣：
适量
绵白糖：
适量
1
将豆浆倒入锅中加热
2
待开锅后放入红枣，小火煮5分钟
3
放入燕麦片和适量绵白糖，不断搅动，等再次开锅即可食用
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GRANOLA BAR
这个东东在米国叫GRANOLABAR，通常大家也会叫它ENERGYBAR，因为相对卡路里较低，而里面又塞的全是有营养的东西，所以可以迅速补充能量和营养，并且产生饱足感。我以前上班的时候会带它去公司，下午饿了就吃一点，虽然没有饼干看起来那么有美感有情调，但是更营养啦，而且吃一点也就饱了。那个时候一直是买了市售的，总觉得热量太高又太甜，并不是那么健康，一直想自己做都没动手。回国以后反而动起手来了，猪公燕麦片 55949 浏览 -
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