紫薯燕麦粥

紫薯:
1个
大米:
80g
燕麦片:
100g
1
大米淘洗1遍,加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着也行,煮出来更糯);
2
紫薯去皮切小块,和大米一起倒入锅中,加清水,煮开;
3
煮至米粒都涨开时,加入燕麦片,继续煮至粘稠即可(喜欢清一点的少煮一会),喜欢甜的在煮的时候可以放点冰糖进去。
  • 本文分类:燕麦片
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  • 发布日期:2024-01-29 10:20:30
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