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紫糯米饭
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来源:互联网
Tip:1.紫糯米和大米的比例可根据个人喜好调整。 2.紫糯米不好消化,肠胃弱的人一定要多咀嚼。
紫糯米(又称血糯米):
半杯
大米:
一杯
白糖:
少量
1
将紫糯米与大米以1:2比例混合,淘洗干净。
2
放入电饭锅蒸熟。
3
盛入小碗,撒上白糖,开吃!
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本文分类:
紫米
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发布日期:2024-01-29 10:31:54
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紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质,以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外,糯性紫米粒大饱满,黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口,营养价值和药用价值都比较高,具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效,有“补血米”、“长寿米”之称。 紫米富含纯天然营养色素和色氨酸,下水清
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