清蒸罗非鱼

罗非鱼:
一条
生姜:
适量
大葱:
适量
红椒:
适量
蒸鱼豉油:
适量
1
生姜、大葱、红椒都切细丝(大葱和红椒丝泡进冷开水中,十多分钟后,就会打卷,用来铺在蒸好的鱼身上)多的生姜边角料切小片
2
罗非鱼一条,约500g左右的大小,比较适合蒸。背部侧面划一刀,蒸的过程中鱼不容易变形
3
姜片塞进鱼肚、鱼头中,去腥
4
鱼摆好,水开后,上锅蒸。大火蒸8分钟,关火焖3分钟,再打开锅盖。把蒸出来的鱼汤都倒掉,那个汤是很腥的
5
一大勺玉米油烧热,油在不断地冒小泡的得样子
6
浇在鱼身上(事先铺好姜丝和打卷的大葱丝、红椒丝)
7
淋上适当的蒸鱼豉油,即可
  • 本文分类:淡水鱼
  • 本文标签:
  • 浏览次数:44926 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:17:17
  • 本文链接:清蒸罗非鱼
相关推荐
  • 鲷鱼煎蛋

    对付挑食孩子有妙招……孩子们一般都比较挑食,一日三餐怎样搭配才能保证营养均衡,才能吸引孩子的眼球而激发他们的食欲,这是让妈妈们很费脑筋的问题。其实呢,在平常的生活中,只要稍动心思,对付挑食的孩子并不难。以下几点是我做儿童餐一直比较注意的。一是从造型和颜色上下功夫。可爱的卡通造型和艳丽的色彩搭配都能吸引孩子的眼球,让他有吃的欲望。二是从口味、营养搭配上入手。儿童餐要少盐、少辣、少甜、少油,荤素搭配、
    淡水鱼 50818 浏览
  • 剁椒鳊鱼

    淡水鱼 61637 浏览
  • 银鱼炒鸡蛋

    做个银鱼炒鸡蛋,配上大米饭,很下饭哦!银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,适宜小孩子食用。据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。
    淡水鱼 71346 浏览
  • 清蒸桂鱼

    淡水鱼 64929 浏览
  • 葱焖鲤鱼

    淡水鱼 71602 浏览