纳豆火腿鸡蛋三明治

Tip:除了三明治外,还配上了西芹(大个西芹洗洗切段,可蘸千岛酱、泰国甜辣酱等等随你口味)加一杯黑咖啡。一顿丰盛营养的早餐就齐活了!
纳豆:
一盒
荷美尔火腿:
一片
全麦面包:
两片
鸡蛋:
一个
1
将盒装纳豆配上自带的酱油和芥末搅拌好。
2
将纳豆涂抹在面包机烤好的全麦面包上,之后附上火腿一片。
3
用平锅煎个蛋,生熟程度根据个人喜好吧,我是煎了个单面太阳蛋。另外因为纳豆中有酱油,火腿也有咸味,就不必再放盐了。
4
蛋煎好后放在火腿上面,三明治就搞定了!
相关推荐
  • 秋葵纳豆味噌汤

    纳豆可以排毒清血杀菌,每天一包变美人哦~
    纳豆 44153 浏览
  • 牛奶纳豆

    YouTube上很火的一个视频里介绍的吃法,貌似在日本比较流行。牛奶和纳豆都是我的菜,试了一下感觉还蛮好吃哒!
    纳豆 90669 浏览
  • 纳豆

    纳豆 74985 浏览
  • 纳豆比萨

    纳豆是日本的一种保健食品。纳豆源于中国,大约在奈良,平安时代由禅僧传入日本。纳豆里含有纳豆激酶,纳豆异黄铜,皂青素,维生素K2等。可以溶解血栓,调节血脂血压与预防动脉硬化,调节血糖,改善便秘,降低胆固醇。 纳豆虽然非常健康,但因它有特别的臭味和粘丝,令一部分人敬而远之。纳豆的臭味可以用些香味重的食品来中和,例如:大葱,白萝卜末和泡菜等。纳豆可以在一些日式超级市场买得到,因为是冷冻保存的,所以可以保
    纳豆 97019 浏览
  • 黑纳豆营养早饭

    黏糊糊的纳豆,可能是很多人一吃就想退避三舍的对象,但也是很多人一吃就热爱的食物。纳豆源于中国的豆豉,在日本被发展为纳豆。 味道怪异的纳豆,其实好处是很多的。普通的大豆经过发酵,本来不溶性的蛋白质变得溶,而且还产生了氨基酸。本不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收。 纳豆含有纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2、皂青素等有效成分,这些成分可以预防心血管疾病、帮助消化、改善便
    纳豆 29635 浏览