什锦菠萝饭
53907 阅读
0 评论
61 点赞
来源：互联网
Tip：菠萝里蕴含的一种“菠萝酶”，会对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，所以食用前记得用淡盐水浸泡
菠萝：
适量
米饭：
适量
豌豆：
适量
甜椒：
适量
鸡蛋：
适量
葡萄干：
适量
杏仁：
适量
盐：
适量
胡椒粉：
适量
1
把菠萝顺着叶片的边缘剖开
2
用小刀挖出里面的菠萝果肉
3
把菠萝壳和菠萝果肉分别用淡盐水浸泡10分钟左右后，控干
4
豌豆焯水备用，甜椒和泡好的菠萝肉分别切丁，再准备一小把葡萄干和杏仁
5
鸡蛋加少许盐和两滴清水打散成蛋液
6
热锅上油，油热后下打好的鸡蛋炒散成蛋花
7
加入一碗米饭，炒散
8
加入焯好的青豌豆和甜椒翻炒均匀
9
倒入菠萝丁和葡萄干，调入盐和白胡椒粉调味
10
撒入杏仁
11
翻炒均匀后，盛入菠萝碗里即可
