西班牙橄榄鸡肉卷
63953 阅读
0 评论
100 点赞
来源:互联网
Tip:这是我用的西班牙黑橄榄泥。买不到的话可以按照前面说的方法自制。如果你买到的是盐水渍的,那么务必要控干水份再打泥。 最后封口的方法,固定住就好。 吃前最好回下温,这样鸡肉的口感会比较好。
鸡胸肉:
2块
黑橄榄泥/青橄榄泥:
2大匙
特级初榨橄榄油:
1大匙
盐:
适量
胡椒:
适量
1

每块鸡胸肉擦干水分,横剖成2片后,砸到厚度均匀
2

橄榄泥与橄榄油混合均匀(如果没有现成的橄榄泥,买油渍去核黑橄榄/青橄榄打成泥即可,此时要对后面加入的橄榄油量进行调整)
3

将调匀的橄榄泥均匀抹在鸡肉上,不要抹到最边缘,留出约1厘米的周边空白部分
4

将鸡肉卷起
5

用牙签固定好形状
6

煎锅中中火,下极少量油(因为馅内也有油,会溢出)
7

牙签部分向下放入锅中
8

每面约2分钟左右,直到用牙签戳进无血水即可
9

封上保鲜膜放凉后,去掉封口的牙签(不能冷藏后再去掉,鸡肉会粘在牙签上,形状不好控制)
10

放进冰箱,第二天吃前切厚片即可
相关推荐