6th My breakfast 食得健康—我的smoothie life

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Tip：超低热量，薄荷测算93kcal，早餐喝的话，还可以配些面包、蛋白之类的

番茄：

1个（约200g）

红提子葡萄：

约100g

水：

50ml

1

番茄切小块备用，不想吃皮的话，可以在番茄底部切个十字，在煮开的滚水中，滚个1min，在走冷水，皮就很好去了

2

所有材料进入搅拌机，50ml的水。这个水量打出来的话，有点稠，感觉可以提到100ml

3

装杯饮用

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本文分类：早餐
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发布日期：2024-01-29 10:58:21
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