6th My breakfast 食得健康—我的smoothie life
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Tip:超低热量,薄荷测算93kcal,早餐喝的话,还可以配些面包、蛋白之类的
番茄:
1个(约200g)
红提子葡萄:
约100g
水:
50ml
1
番茄切小块备用,不想吃皮的话,可以在番茄底部切个十字,在煮开的滚水中,滚个1min,在走冷水,皮就很好去了
2
所有材料进入搅拌机,50ml的水。这个水量打出来的话,有点稠,感觉可以提到100ml
3
装杯饮用
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- 发布日期:2024-01-29 10:58:21
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