增肌减脂健康早餐·记录
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蛋白：
适量
自制酸奶：
适量
麦片：
适量
水果：
适量
1
早期
2
早期
3
早期
4
早期
5
坚果
6
早期
7
迷唇姐
8
水果
9
早早早
10
omelette
11
自制全麦面包
12
omelette
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- 发布日期：2024-01-29 10:58:21
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最近在看我自己之前的节目，发现我做过全麦面包，做过戚风蛋糕，做过乳酪蛋糕，做过英式司康，做过曲奇饼干......但最基础的吐司面包却一直没在节目里做过，趁着上周做了中式大馒头，这周赶紧再做一个西式大馒头：牛奶吐司。 面粉加牛奶的组合，做成吐司也非常美味，淡淡的奶香加上柔软绵密的口感，简单却营养，单吃就很好吃了，我一口气就能干掉三四片。或者抹上果酱或者夹进火腿、芝士、蔬菜、煎蛋做成三明治，吃起来更过早餐 50727 浏览 -
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