糙米漿（台式早餐，2杯份，素食）

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Tip：1、糙米不需要泡水過夜。 2、核桃的內膜要去乾淨，否則會有苦味。 3、多炒的糙米，可以帶到公司泡茶喝。是很好的養生茶。 4、炒糙米要用小火，你用耐心對待食材，它會以營養及美味回報你❤️~ 這是我的思鄉療方，希望大家喜歡～

糙米或有機糙米：

30g

核桃：

若干

冰糖：

若干

沸水：

500-600g

1

取一乾鍋，不放油，以小火培炒。注意要隨時搖動鍋子，均勻受色，別烤焦了。

2

培炒的同時，將核桃也放入烤箱烘烤。

3

糙米小火慢焙至淺褐色，傳出米香後關火。

4

準備好沸水、炒好的米、若干冰糖、烤好的核桃，一起放入果汁機內攪打，攪打過程中可以隨時調整喜愛的甜度，攪打後糙米產生米糊口感。

5

然後搭配油條或是燒餅，就是一份營養早餐了^_^～圖片上搭配的是土豆餅。

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本文分类：早餐
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发布日期：2024-01-29 10:29:16
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