营养早餐

碳水化合物:
适量
蛋白质:
适量
维生素:
适量
奶制品:
适量
1
碳水化合物:面包 蛋白质:鸡蛋 维生素:生菜,香蕉,蓝莓,葡萄柚 奶制品:自制酸奶
2
碳水化合物:松饼,南瓜粥 蛋白质:鸡蛋,香肠 维生素:蓝莓,玉米,南瓜,芒果,黄瓜 奶制品:自制酸奶
  • 本文分类:早餐
  • 本文标签:
  • 浏览次数:47988 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 10:58:27
  • 本文链接:营养早餐
相关推荐
  • 早餐鸡蛋馒头片

    一个人的早餐,一杯牛奶一个馒头一个鸡蛋一个苹果,简单又包涵各类营养素
    早餐 57482 浏览
  • (视频菜谱)自制蓬松 炸油条

    1、泡打粉主要成分是小苏打,加热后产生二氧化碳、水、苏打(苏打是平时做馒头会放的,中和发酵时产生的酸味),所以只要用不含铝的泡打粉,适量食用是没问题的~ 2NaHCO₃==△== Na₂CO₃+ H₂O + CO₂↑。 2、油条要炸的蓬松:①泡打粉的量不能减 ②冰箱冷藏过夜,让面团松弛的步骤不能省略 ③从冰箱取出后需要恢复室温④面团擀开后,需要松弛至少10分钟⑤油温要足够高(180度,放入一块面团
    早餐 83701 浏览
  • 早餐约会—时光

    周末的早餐约会应该叫做早午餐约会吧。某人睡懒觉,我就能从从容容地走走中国风。人睡了觉起来胃还没醒,但是又空,所以分量要足,但味道要轻柔,营养要全面。皮蛋瘦肉粥+紫薯糯米凉糕(加桂花糖真是妙不可言!)+菠菜核桃拌木耳+凉拌苦瓜+葱油香肠酥饼,酸甜苦辣都有了。小时候有位前辈曾经赠送给我八个字:酸甜苦辣,都是营养。牢记至今。其实当你遇到了那个人,无论酸甜苦辣,时光都是美的。桌上主角这么多,其实还是要那粥
    早餐 28853 浏览
  • 美美哒的爱心早餐

    为了监督自己每天吃早餐,给自己建一个早餐集,记录自己用心做的爱心早餐。因为有爱,吃起来才更有味道。
    早餐 69169 浏览
  • 自制台湾烤肠

    为宝贝做吃的,一点不觉得辛苦!
    早餐 50768 浏览