营养早餐

碳水化合物：

适量

蛋白质：

适量

维生素：

适量

奶制品：

适量

1

碳水化合物：面包 蛋白质：鸡蛋 维生素：生菜，香蕉，蓝莓，葡萄柚 奶制品：自制酸奶

2

碳水化合物：松饼，南瓜粥 蛋白质：鸡蛋，香肠 维生素：蓝莓，玉米，南瓜，芒果，黄瓜 奶制品：自制酸奶

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