三明治
93872 阅读
0 评论
7 点赞
来源：互联网
Tip：除了三明治，现在出去玩当然少不了要带上几包开心果哈~开心果营养丰富，玩累了正好用来补充体力：）天然开心果蕴含丰富的维生素B6、铜、锰，是蛋白质、膳食纤维、硫胺（维生素B1）和磷的绝佳来源，被认为是营养最丰富的坚果零食之一。出游时多给孩子准备一些开心果，避免孩子们摄入含有过多糖分、盐分和饱和脂肪的零食，也可以让孩子养成选择健康零食的良好习惯。开心果被称为瘦身坚果，又有降低血糖的功效，所以对于爱美的女士，还有老人也是不错的选择：）
面包坯：
适量
培根：
适量
西红柿：
适量
黄瓜：
适量
生菜：
适量
酸黄瓜：
适量
沙拉酱：
适量
番茄酱：
适量
奶酪：
适量
青椒：
适量
1
黄瓜、西红柿切片，青椒切丝，生菜洗净备用
2
培根烤熟或煎熟
3
将熟培根、奶酪片放到面包坯的一面，同另一面一起平放到烤盘上
4
烤箱预热240度，烤箱中层烤1分钟，取出备用
5
在奶酪上依次铺上生菜、西红柿、黄瓜、青椒、酸黄瓜、沙拉酱、番茄酱
6
将两片面包坯合在一起，压住各种食材即可
相关推荐
-
-
牛油果早餐三明治 Avocado Breakfast Toasted Sandwich
怎么觉得做出来象肯德基汉堡的味道啊！～～炸鸡+吐司＝三明治。炸鸡+圆餐包＝汉堡啊~~~三明治 97853 浏览 -
Breakfast-三明治系列（附万能三明治公式）
终于受不了自己毫无章法和分类的菜谱，从早餐菜谱整理开始。总结了一下三明治的五色公式～黑白红绿+其他。以后得三明治都会添加到这个菜单里。三明治 8959 浏览