煎牛扒
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来源：互联网
牛排：
300g
西兰花：
300g
意大利面：
若干
黑胡椒：
少许
黄油：
2小块
食用植物油：
少许
番茄酱：
若干
1
将牛排用黑胡椒汁腌制，不过超市也有卖腌制好的牛排，买了即可下锅。
2
一锅烧水，另外一边用小火将煎锅烧热。待煎锅烧热后加入黄油，黄油融化加入牛扒，大火分别将两面煎2分钟。关火，起锅。另一边待水烧开后，加入少许食物油及少许食用盐。然后加入西兰花，一分钟后捞起，保持西兰花脆脆的口感。
3
捞起后将适量意面放入水中煮开，12分钟后捞起。然后将牛排，西兰花以及意面放入盘中。分别加入少许黑胡椒及番茄酱。
4
好了Y(^o^)Y可以享受美食了！
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