西冷牛排
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来源：互联网
Tip：主要关键在于时间的控制，根据肉的厚度，第一块尝试，慢慢调整，我也是第一次做，但是味道还可以。
速冻西冷牛排：
适量
油，用的家里的食用油：
30
黑胡椒：
5
盐也可以粗盐，腌制好的不需要：
10
酱料：
100
西兰花：
200
玉米：
300
意大利面：
100
黄油：
20
番茄酱：
300
猪肉：
200
1
腌制牛排，从冰箱拿出解冻后，冲洗快速，用厨房纸巾洗干净血水。然后胡椒粉，盐，食用油涂抹。腌制20分钟，可以按摩下给牛排
2
配菜过水焯熟，记得加盐哦
3
煮意面，开水煮开按包装上的时间，煮够过冷水
4
番茄酱肉末翻炒，把锅冷水的意面放入搅拌均匀
5
平底锅刷油也可以不刷，大火烧开，锅子冒烟，放入牛排听到呲呲的响声，根据肉的厚度掌握时间，我的才1cm所以一分钟够了反面
6
翻面后根据个人口味添加黄油，酱汁
7
摆盘开动
