山药鸽子汤
37056 阅读
0 评论
60 点赞
来源：互联网
Tip：鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素、且脂肪含量非常低，素有"一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神，降压降糖，养颜美容等功效。 山药:山药营养丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃对身体非常有益。山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止其变黑。我最爱吃的蔬菜之一就是山药。
乳鸽：
适量
山药：
适量
红枣：
适量
枸杞：
适量
姜片：
适量
料酒：
适量
水：
适量
1
将鸽子整理干净，沥干水分备用
2
把老姜清洗干净切成片备用；将山药切成大块备用
3
把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒
4
加入适量清水
5
大火蒸1个小时，或者高压锅20分钟即可
相关推荐
-
-
-
-
秋冬滋补老火靓汤 莲藕淮山排骨汤
秋冬最适合就是进补了，但是现在还是秋天，不适宜太补，不然就很容易上火，所以温润滋补的汤水就最适合了！今天分享的老火汤，各位孩童可以用电炖盅来做也一样润润的，更加不上火哦！ 莲藕有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。 止血散瘀：藕还能凉血，散血，中医认为山药 22102 浏览 -