烤鸡胸 Roasted Chicken Breasts

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Tip：因为增加了煎的步骤，烤制时鸡肉内的汁水不易流失，烤好的鸡肉会更多汁。
鸡胸肉：
适量
盐：
适量
黑胡椒：
适量
迷迭香：
适量
橄榄油：
适量
1
鸡肉洗净，擦干，两边都抹上适量盐和黑胡椒。
2
平底锅热少量油，鸡肉煎5分钟，翻面再煎3分钟。
3
鸡肉放在烤盘里，撒上迷迭香，放入预热好的160度/325F烤箱中，烤15分钟左右。
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