菜蔬甜薯藜麦减脂沙拉
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来源：互联网
Tip：煮熟食物一定不要时间太长，否则就会失去鲜脆感
藜麦：
100g
红薯：
500g
白玉菇：
200g
有机菠菜：
200g
1
藜麦洗净，与水1:2搭配煮熟，约十分钟即可，保留一点水份放凉
2
红薯切丁煮熟捞出，白玉菇切去跟部碎末，菠菜切段，入煮锅断生捞出
3
白玉菇与菠菜放盐凉拌，入适量番茄酱、生抽，拌入藜麦，最后放入红薯丁。酸甜可口的美味就可以出盘啦！
- 本文分类：白玉菇
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- 发布日期：2024-01-29 12:04:36
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