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石锅拌饭
石锅拌饭
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米饭:
适量
黄豆芽:
适量
干蕨菜:
适量
元葱:
适量
胡萝卜:
适量
小白菜:
适量
1
豆芽和小白菜用开水焯一下,元葱胡萝卜切丝,干蕨菜煮软
2
用平底锅煎两个蛋,外面都是放一个蛋,自己家做实惠为主
3
准备一碗新出锅的米饭,我今天做的是二米饭
4
把蔬菜摆好,上面舀上辣酱,撒点辣白菜,最后铺上煎好的鸡蛋,拌饭就成功了
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蕨菜
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发布日期:2024-01-29 12:05:04
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俗话说“病从口入”,日常饮食不当,如果多摄入高脂肪、高蛋白、高热量的食物,而对于纤维素、维生素以及矿物质的摄入不足,就会使脂肪、蛋白质等物质得不到充分而有效的分解、转化和吸收利用,转而变为毒素沉积在肠道、血液和其他身体组织中,进而引发多种健康问题。而饮食科学、健康、合理的人,身体的物质能量收支能保持在一个平衡的状态之中,毒素就不容易形成,也不容易在身体器官中沉积下来,所以坚持健康合理的饮食是远离毒
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