卷心菜酿白灵菇

Tip:白灵菇是一种高蛋白质、低脂肪的保健食品,既有消积、镇咳、消炎的作用,还具有补肾、壮阳、补脑、提神、预防感冒、增强人体免疫力的功效 高汤可以用猪骨,或者鸡架都可以,如果没有高汤,可以用高汤块代替,或者鸡精,口感会略微逊色 煮过白灵菇的高汤,可以放入冰格内,炒菜时取一小块放入,炒出的菜会更加鲜美 卷心菜也可以根据个人口味换做娃娃菜之类的蔬菜
白灵菇:
250克
卷心菜:
100克
高汤:
200毫升
淀粉:
30克
盐:
3克
糖:
3克
葱姜蒜:
各3克
1
白灵菇洗净,放入高汤中煮至变色,熟透,取出沥干水份,待用
2
卷心菜洗净,手撕成小片,放入刚刚煮白灵菇的高汤中焯烫,捞出沥干水份,摆盘,铺在盘底
3
白灵菇切小段儿,盖在铺好的卷心菜上
4
锅里放底油,7、8成热放入葱姜蒜,炒出香味
5
放入适量的高汤,煮沸,调入盐、糖,搅拌均匀
6
放入水淀粉,把芡汁盖在码好盘的白灵菇上即可
相关推荐
  • 素鲍刺身

    简单低热量,好吃的素鲍刺身。
    白灵菇 68300 浏览
  • 梅酱焗白灵菇

    血液毒素会导致循环障碍,血脂、血糖、胆固醇沉积在血糖壁上形成动脉硬化、血压不稳、心脑供血不足、肥胖、困倦、周身疼痛等症状,因此清洁血液毒素十分重要。微量元素对于我们身体健康十分必要,它虽然微乎其微,但成员众多,并且在血液中起着净化剂作用。 大多数素食中都含有钙、镁、钾、钠,它们也是人体必不可少的生命元素,起着组织骨骼、牙齿,调节血液酸碱平衡与代谢,并协助消化及吸收维生素的作用;食用如苹果、豆制品、
    白灵菇 6702 浏览
  • 松柳苗面条

    白灵菇 77271 浏览