素高汤
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来源：互联网
白萝卜：
适量
胡萝卜：
适量
黄豆芽：
适量
甘蔗：
适量
海带：
适量
玉米：
适量
卷心菜：
适量
水：
适量
1
所有的原料洗净切块，一次加足水，煮两小时。原料如果凑不齐缺个一两样也无所谓，我就没放卷心菜。煮好后把里面的菜捞出，剩下的汤就是素高汤。可以直接喝，也可以用这个汤底烫青菜吃
2
可以一次煮一大锅，把汤水装在矿泉水瓶里，放冰箱的冷冻室冻起来，随吃随取出解冻，不过也不要放太长时间，最好一周内吃完
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冬天的甘蔗清甜滋润、平燥生津，4元钱一根可以说是物美价廉的食疗佳品。看书或看电视的时候，拿一节甘蔗在嘴里咀嚼，这是优秀的口腔“清洁工”，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留口腔及牙缝中的垢物一一打扫干净，从而提高我们牙齿的自洁和抗龋能力。咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉同时也是一种很好的锻炼。 中国古代医学家将甘蔗列入“补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效甘蔗 50461 浏览 -
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