香菇蒸鳕鱼

鳕鱼:
200克
香菇:
1-2朵
小红辣椒:
10克
香葱:
10克
料酒:
1小匙
蒸鱼豉油:
1小匙
盐:
1克
1
把鳕鱼洗净,沥干水分;香菇洗净,去蒂,切成薄片
2
取一个小碗,加入一匙蒸鱼豉油,再加入一匙料酒,少许的盐,搅拌均匀,做成味汁
3
小辣椒洗净切碎,香葱切末
4
把鳕鱼放入盘中,把切好的香菇片摆在鳕鱼上,均匀的浇上调制好的味汁,放入蒸锅大火蒸6分钟,然后关火,打开盖子,撒入红辣椒碎、香葱末,再盖上盖子焖2分钟就可以了。整个制作过程如此简单,不需要加油,不需要动用你的过多厨具,轻轻松松就可以享用到健康美味的小菜
  • 本文分类:鳕鱼
  • 本文标签:
  • 浏览次数:30769 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:10:18
  • 本文链接:香菇蒸鳕鱼
相关推荐
  • 番茄银鳕鱼

    暖色系总让人充满食欲 也许这就是长久以来人们钟爱辣油和红烩的原因吧
    鳕鱼 50316 浏览
  • 红烧鳕鱼

    鳕鱼腥味比较重,所以用料要考虑去腥
    鳕鱼 28122 浏览
  • 鳕鱼粥

    鱼的种类繁多,又分淡水鱼和海水鱼两种。相对而言,海水鱼的营养要略高与淡水鱼。鱼脂肪低、蛋白质高,富含多元不饱和、脂肪酸等(EPA、DHA)、维生素(A、B、D、E群)、矿物质(钠、钾、钙、磷、铁、锌、硒)等等。鳕鱼的多元不饱和脂肪酸是保护心脏、血管的健康食物,而且维生素D的含量高、能帮助钙、磷吸收,能强化骨质。
    鳕鱼 87510 浏览
  • 黑椒银鳕鱼

    鳕鱼 17651 浏览