香菇蒸鳕鱼
30769 阅读
0 评论
89 点赞
来源:互联网
鳕鱼:
200克
香菇:
1-2朵
小红辣椒:
10克
香葱:
10克
料酒:
1小匙
蒸鱼豉油:
1小匙
盐:
1克
1
把鳕鱼洗净,沥干水分;香菇洗净,去蒂,切成薄片
2
取一个小碗,加入一匙蒸鱼豉油,再加入一匙料酒,少许的盐,搅拌均匀,做成味汁
3
小辣椒洗净切碎,香葱切末
4
把鳕鱼放入盘中,把切好的香菇片摆在鳕鱼上,均匀的浇上调制好的味汁,放入蒸锅大火蒸6分钟,然后关火,打开盖子,撒入红辣椒碎、香葱末,再盖上盖子焖2分钟就可以了。整个制作过程如此简单,不需要加油,不需要动用你的过多厨具,轻轻松松就可以享用到健康美味的小菜
相关推荐
-
香煎银鳕鱼——辅食(1岁以上宝宝)
这道煎鳕鱼,因为是给宝宝吃的,没有很多辛香佐料。 银鳕鱼的营养价值(网摘): “ 1.银鳕鱼有极高的营养价值,富含天然维生素A、维生素D、DHA和优质蛋白质。 2.维生素A可促进宝宝的视力发育,维生素D能帮助钙吸收,促进宝宝牙齿、骨骼的生长。 3.DHA能促进婴幼儿智力和视力的发育。 4.优质的鱼肉蛋白易消化,能增强宝宝体质。 5.富含蛋白质、DHA、维生素A、D。富含维生鳕鱼 85266 浏览