黑椒银鳕鱼
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来源：互联网
银鳕鱼：
2块
黑椒烤肉料：
15克
橄榄油：
8克
水：
10克
紫甘蓝、香芹：
适量
1
橄榄油倒入黑椒烤料中混合均匀，再加入适量的水调匀
2
银鳕鱼解冻，放入料汁中腌制30分钟左右
3
把锡纸四周围成边，成一方形容器状。放在烤盘中
4
把腌好的鳕鱼放在锡纸上面，再浇上一些腌鱼的料汁。烤箱200度上下火预热，放入下层烤5分钟，再移至中层再烤3分钟左右
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