黑椒银鳕鱼
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来源:互联网
银鳕鱼:
2块
黑椒烤肉料:
15克
橄榄油:
8克
水:
10克
紫甘蓝、香芹:
适量
1
橄榄油倒入黑椒烤料中混合均匀,再加入适量的水调匀
2
银鳕鱼解冻,放入料汁中腌制30分钟左右
3
把锡纸四周围成边,成一方形容器状。放在烤盘中
4
把腌好的鳕鱼放在锡纸上面,再浇上一些腌鱼的料汁。烤箱200度上下火预热,放入下层烤5分钟,再移至中层再烤3分钟左右
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