原只椰子淮杞炖鲜鸡
23230 阅读
0 评论
99 点赞
来源:互联网
新鲜椰子:
1个
鸡肉:
200g
猪瘦肉:
100g
枸杞:
10g
淮山:
10g
姜片:
5g
1
买椰子时请店家锯去顶壳三分之一,把汁取出留用,壳保留完整,并洗净沥干水分备用。
2
把鲜鸡肉洗净,斩小块,沥干水分备用;猪瘦肉洗净,切成小丁备用。枸杞及淮山用水冲洗一下,沥干水分备用。
3
椰子放在碗内固定,把所有材料放进椰子内,加入椰汁至九成满。
4
盖上椰子顶壳,用炖汤纱纸把顶壳封住,中火隔水炖3个小时,加入盐即可饮用。
相关推荐
-
【健康三餐】香煎鸡肉小饼
来自Emily Skye健身食谱里免费预览版。略有修改。 搭配番茄酱,就是麦香鸡味,1斤鸡肉本来计划分两顿吃,结果没熬到第二顿,当零食吃完了。 对了,存起来当高蛋白零食也不错。 点睛之处:外壳蘸上大片的椰子片再煎,加热后椰子片本身的油脂会渗出来,椰子片变脆,增加香脆的口感。椰子 68755 浏览