煎焗三文鱼头

Tip:1、煎的过程中一直保持中小火,火太大容易煎糊了。 2、因为个人的口味不一样,所以盐和生抽的量按平时自已做菜的习惯来调配。
三文鱼头:
1个
黑胡椒:
适量
生粉:
1小匙
盐:
1小匙
料酒:
1大匙
水:
小半碗
生抽:
适量
葱:
适量
1
将三文鱼头洗净切块(我是让档主切块后拿回来再洗净)
2
三文鱼块沥干水份后加入黑胡椒
3
加入盐、生粉,用手抓匀腌制15-20分钟
4
平底锅内烧热,倒入少量的油,调至中小火,将腌制好的三文鱼头摆放在锅内煎至一面金黄
5
再翻面煎至另一面金黄后沿着锅边淋入料酒
6
再加入小半碗水
7
盖上锅盖中,中小火焗至汁水稍收干
8
加入适量蒸鱼酱油,稍翻炒几下
9
最后洒上葱花即可出锅
  • 本文分类:鱼头
  • 本文标签:
  • 浏览次数:88112 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:27:31
  • 本文链接:煎焗三文鱼头
相关推荐
  • 鱼头豆腐菌菇煲

    相机送修了4天,直到今天傍晚才拿回手上,几天没有拍照发帖觉得无比轻闲却又有一丝寂寞,早已习惯了每天发个帖子,突然这么多天没帖可发,还真是有点不适应,看来下次我要多做一些美食,放在电脑里备用着,万一哪天不烧菜或没法拍照还能调出来应应急~ 春天真的已经来了,现在杭州每天的气温都很宜人,有阳光的日子更是不用说了,春光明媚,鸟语花香,这样的天气,最适合春游,马上要周末,迫不及待的想和臻宝及家人到户外去玩耍
    鱼头 32566 浏览
  • 三文鱼头豆腐煲

    三文鱼除了是高蛋白、睇脂肪的健康食品之外,还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,并且含有丰富的不饱和脂肪酸,在所有鱼类中,三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)。 豆腐的植物蛋白质含量比黄豆要高很多,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体所需,营养效价较高,有植物肉的美誉。
    鱼头 35415 浏览
  • 红烧鱼头豆腐

    鱼头 21644 浏览
  • 小米椒蒸鱼头

    一直记得臻妈第一次带我吃了辣翻天爽翻天的诱惑鱼头。一直记得和伟 妈两人研究怎么做出这道诱惑鱼头来,几经尝试后,伟妈发现,必须要 用小米椒也才能做出这个味。伟妈说,现在这道菜已经成为她的保留菜 式了。
    鱼头 88760 浏览
  • 鱼头豆腐汤

    鱼头 55968 浏览