凉拌苦菊
53676 阅读
0 评论
80 点赞
来源：互联网
Tip：菜量根据自己吃饭的人口来定 盐拿不准的话可以先少放，觉得淡再放些，一次放太多咸了就不好处理了 其实觉得这个菜很简单，但今天我想下厨怎么吃苦菊时，看到另外的大厨用花生米拌的，突然灵感就来了，自己加入木耳和圣女果，颜色搭配更好看，也更营养，所以做饭有时是一个灵感来临，果断上菜单了
苦菊：
适量
圣女果：
适量
木耳：
适量
熟花生米：
适量
亚麻籽油(可不加)：
适量
盐：
适量
花生酱(芝麻酱)：
适量
1
木耳提前泡发，苦菊洗净用手掰成段，圣女果一分为二，花生米买熟了或生的自己炒熟后去外红衣。
2
除花生酱外的其余原料放盆里拌匀
3
花生酱用水稀释后倒入步骤2中拌匀即可食用
相关推荐
-
-
-
-
#LGE 减脂 清爽甜橙苦苣沙拉
提到减肥食谱，一定少不了沙拉。 但大家对沙拉的普遍认识就是一堆没味道的草，加一些没味道的肉，怎么都无法跟美味挂上钩。当然，沙拉比起烤串、火锅、煎饼馃子还是差了点儿味道，但美味和营养之间如果可以取一个平衡，沙拉一定是榜中之首。 本期教给大家的是一款清爽的沙拉，不爱贴标签取名字，主材料就是橘子和青草。橙色和绿色的碰撞，唤醒视觉和味觉的活力。相信你也会跟我一样，一口爱上它。苦菊 89027 浏览 -