清清靓靓滋补汤
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来源：互联网
Tip：味道有点甜吱吱，，薏仁祛湿，莲子百合下火，红枣补血，喝出美丽
红枣：
7-10颗
薏仁：
1把
莲子：
2把
百合：
2把
甘蔗：
10块
山药：
1段
瘦肉：
10块
1
红枣，薏仁，莲子，百合，洗净
2
瘦肉抄水
3
甘蔗切断
4
所有食材除了山药放进电饭煲，炖3小时
5
最后半小时把山药切片放入锅中，最后10分钟放盐调味
6
完成
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冬天的甘蔗清甜滋润、平燥生津，4元钱一根可以说是物美价廉的食疗佳品。看书或看电视的时候，拿一节甘蔗在嘴里咀嚼，这是优秀的口腔“清洁工”，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留口腔及牙缝中的垢物一一打扫干净，从而提高我们牙齿的自洁和抗龋能力。咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉同时也是一种很好的锻炼。 中国古代医学家将甘蔗列入“补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效甘蔗 50461 浏览