野菜马兰拌香干笋丁
87015 阅读
0 评论
30 点赞
来源:互联网
Tip:马兰头烫煮时间很短,过长口感会老。煮好一定要用冷水冲洗。 2、入油锅前马兰头水份要挤干。
马兰:
适量
香干:
一块
笋:
一根
食用油:
适量
糖:
适量
盐:
适量
醋:
适量
鸡精(可选):
少量
1

野菜马兰摘去黄叶,清洗干净备用。
2

清水锅中煮沸后,放入马兰烫煮一下,时间很短,否则马兰就老了.
3

然后用冷水冲洗,把水份挤干。
4

把挤干水份的马兰头切碎。
5

将焯过水的笋片切丁,香干切丁备用。
6

锅中加油,油温升高.马兰、笋丁,香干稍稍清炒一下,调入盐、糖。
7

起锅后趁热浇上醋,撒少许鸡精,翻拌均匀就大功告成!个人认为是凉的时候好吃。
相关推荐
-
消脂排毒-凉拌马兰香干
马兰别名马兰头,是一种全草药用植物,可以清热解毒,健胃消食以及散瘀止血等。春、夏季采嫩茎洗净鲜用;夏、秋季采全草,洗净鲜用或晒干用。以全草或根入药。幼嫩的地上部茎叶可作为一种营养保健型蔬菜食用。可炒食、凉拌或做汤,香味浓郁,营养丰富。我国各地很早就有春季采食马兰的习惯,所以在万物复苏的春天,一起做一盘美味少油又有营养的凉拌马兰头吧,做法超级简单,消脂又排毒马兰 68793 浏览