野菜马兰拌香干笋丁

Tip:马兰头烫煮时间很短,过长口感会老。煮好一定要用冷水冲洗。 2、入油锅前马兰头水份要挤干。
马兰:
适量
香干:
一块
笋:
一根
食用油:
适量
糖:
适量
盐:
适量
醋:
适量
鸡精(可选):
少量
1
野菜马兰摘去黄叶,清洗干净备用。
2
清水锅中煮沸后,放入马兰烫煮一下,时间很短,否则马兰就老了.
3
然后用冷水冲洗,把水份挤干。
4
把挤干水份的马兰头切碎。
5
将焯过水的笋片切丁,香干切丁备用。
6
锅中加油,油温升高.马兰、笋丁,香干稍稍清炒一下,调入盐、糖。
7
起锅后趁热浇上醋,撒少许鸡精,翻拌均匀就大功告成!个人认为是凉的时候好吃。
相关推荐
  • 香干马兰头

    马兰头:又称马郎头、路边菊、红梗菜、鸡儿菜等,属菊科多年生草本植物,因摘其嫩茎叶头作为蔬菜,故有此名。含有丰富的维生素和无机盐,超过营养丰富的菠菜。马兰头维生素A的含量超过番茄,维生素C含量超过柑桔类水果。中医学认为马兰头性凉味辛,无毒,具有清热解毒,凉血止血,利尿消肿的功效。经常吃马兰头,对高血压、咽喉炎、急性肝炎、扁桃体炎等许多疾病都有好处。既可炒食或凉拌,也可晒成干菜备用。用嫩马兰头与嫩笋片
    马兰 44530 浏览
  • 艾草青团

    马兰 96132 浏览
  • 马兰头香干

    老家的春天,有各种野菜,胖天使这馋猫,总会缠着大美女做各种野菜,马兰头香干,是其中的一种;单单马兰头焯水,伴着吃,在炎热的南方都稀罕不已。今儿妹妹临时来访,去附近的市场买菜,没戴眼镜,看了半天忍不住问摊主,这是马兰头?太瘦太长了,和老家略显肥厚的长得太不一样了!在得到摊主的肯定后,买了一大把,做给妹妹尝尝鲜吧
    马兰 36523 浏览
  • 老同事神秘马兰饼做法大公开

    貌似很久没有写菜谱,想到写居然还是饼,我是有多喜欢吃饼。这种马兰饼是工作以后才吃到的,当时第一次有同事带来吃的时候,咬了一口,立马不想吃了。为啥呀?不想吃今天还写什么菜谱?!别急,听我把话说完……世界上就是会有这样的东西,第一次吃觉得难吃,下次再吃会被迷住。吃货们,有没有过这种赶脚?最近一次吃是上个星期,同事做了带来吃,我又吃了一块。这下一发不可收拾,连着很多天都在回味这马兰饼的滋味。我要说重点了
    马兰 6729 浏览