减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉
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Tip：鸡蛋一定要冷水入锅。 色拉菜很随意，可以放入你喜欢的食材。
金枪鱼罐头：
1个
鸡蛋：
1个
玉米粒：
少许
生菜：
1棵
番茄：
1个
小黄瓜：
3根
黑胡椒：
少许
橄榄油：
少许
姜汁沙拉酱：
少许
美奶兹：
少许
1
生菜洗干净切成小段，黄瓜随意切成丁，番茄切丁。
2
鸡蛋冷水入锅，水开后继续煮5分钟，接着把鸡蛋捞出泡冷水冷却。鸡蛋冷却后，一切为六
3
金枪鱼罐头倒去里面的水，用少许美奶兹拌均匀。
4
玉米粒过热水30秒捞出，冷却。
5
把生菜，黄瓜，番茄丁，玉米粒混合在一起，最后放上拌好美奶兹的金枪鱼以及鸡蛋。加上少许黑胡椒，橄榄油即可。可以根据个人喜好淋上少许沙拉酱。
- 本文分类：金枪鱼
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- 发布日期：2024-01-29 09:30:44
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