清蒸银鳕鱼

银鳕鱼:
2块
葱:
2根
姜:
3片
蒸鱼豉油:
2汤匙
料酒:
1/3汤匙
白胡椒粉:
1/5汤匙
锡纸:
1张
1
银鳕鱼用淡盐水解冻,冲洗干净,用厨房纸吸干水分;葱切成段,姜切片备用。
2
银鳕鱼置于盘中,加入蒸鱼豉油、料酒、白胡椒粉、葱段和姜片用手抹匀,腌制15分钟入味。
3
先将锡纸做成四方型的兜,放入腌好的银鳕鱼,淋入腌鱼的酱汁。
4
用锡纸将银鳕鱼扎紧,用手轻压紧实,置于盘中待用。
5
烧开半锅水,放入银鳕鱼,加盖开大火隔水清蒸8分钟。
6
取出银鳕鱼,撕去顶上的锡纸,便可以开动了!
  • 本文分类:鳕鱼
  • 本文标签:
  • 浏览次数:87208 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:10:48
  • 本文链接:清蒸银鳕鱼
相关推荐
  • 宝宝版香煎银鳕鱼

    银鳕鱼一般比较适合5大人群食用,分别是孕妇产妇、婴幼儿、青少年、白领、中老年人,因为银鳕鱼所富含“鱼油”,而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸,同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成,其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力。而EPA则可以降低血脂血压学粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用,这额都是这五类人群所最需要的。 每周给宝宝吃两三次就可以了噢!
    鳕鱼 24700 浏览
  • 鳕鱼三明治

    早餐必备~让你一天都充满能量
    鳕鱼 94925 浏览
  • 香煎鳕鱼扒

    营养美味
    鳕鱼 48134 浏览