翡翠白玉(香煎银鳕鱼大葱)
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来源:互联网
银鳕鱼:
100克
大葱:
半根
盐、胡椒粉:
少许
料酒、酱油:
各一匙
淀粉:
两匙
食用油:
少许
1
银鳕鱼洗净晾干或干净毛巾擦干。用盐、胡椒粉和几滴食用油涂抹表面,腌制半小时,没时间10几分钟也行。
2
起锅热油,放入鳕鱼,两面煎黄。
3
大葱斜切小段,入锅。煎鱼油放得比较多,葱可吸走多余的油,还可以给锅降温,增加水汽,防止煎焦。这时,把鱼拨一边,翻炒大葱至软。
4
将鳕鱼放到大葱上面,加入料酒酱油,利用蒸腾的水汽焖个一分钟。腌制时间短的可以稍多点酱油。
5
装盘。可自行加白芝麻或淋点柠檬汁。
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- 发布日期:2024-01-29 09:10:55
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