翡翠白玉(香煎银鳕鱼大葱)

银鳕鱼:
100克
大葱:
半根
盐、胡椒粉:
少许
料酒、酱油:
各一匙
淀粉:
两匙
食用油:
少许
1
银鳕鱼洗净晾干或干净毛巾擦干。用盐、胡椒粉和几滴食用油涂抹表面,腌制半小时,没时间10几分钟也行。
2
起锅热油,放入鳕鱼,两面煎黄。
3
大葱斜切小段,入锅。煎鱼油放得比较多,葱可吸走多余的油,还可以给锅降温,增加水汽,防止煎焦。这时,把鱼拨一边,翻炒大葱至软。
4
将鳕鱼放到大葱上面,加入料酒酱油,利用蒸腾的水汽焖个一分钟。腌制时间短的可以稍多点酱油。
5
装盘。可自行加白芝麻或淋点柠檬汁。
相关推荐
  • 茄汁鳕鱼

    老公一直不太喜欢吃鱼、有一次回老爸家、发现老爸做的红烧鱼他很喜欢吃、原来他喜欢吃做的比较入味些的鱼。这道茄汁鳕鱼、酸酸甜甜的、很合老公的胃口!
    鳕鱼 9676 浏览
  • 迷迭香银鳕鱼

    鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。      鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
    鳕鱼 32005 浏览
  • 鳕鱼意面

    鳕鱼恰到好处的细腻香浓,搭配被橄榄油爆香的洋葱、蒜粒所裹挟的意面,令人满足至极的口感真是难以形容。
    鳕鱼 44939 浏览
  • 鳕鱼三明治

    早餐必备~让你一天都充满能量
    鳕鱼 94925 浏览
  • 香菇蒸鳕鱼

    鳕鱼 58027 浏览