蒜香蜂蜜鸡扒

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鸡胸肉：

适量

蒜5-6瓣：

适量

蜂蜜：

适量

胡椒粉：

适量

1

鸡胸脯肉洗净，中间片成两大片，两面均匀抹上盐和胡椒粉

2

蒜末加入蜂蜜中，倒少许油均匀搅拌

3

鸡胸脯肉放到蜂蜜蒜汁里冰箱腌制1小时，保鲜膜封好

4

锅中加少许油热锅，把腌制好的鸡胸脯放到锅中煎至两面金黄，筷子能轻易捅穿鸡肉即可

5

将腌制的酱汁，煮沸，淋在鸡扒上

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发布日期：2024-01-30 08:25:26
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