蒜香蜂蜜鸡扒
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来源:互联网
鸡胸肉:
适量
蒜5-6瓣:
适量
蜂蜜:
适量
胡椒粉:
适量
1
鸡胸脯肉洗净,中间片成两大片,两面均匀抹上盐和胡椒粉
2
蒜末加入蜂蜜中,倒少许油均匀搅拌
3
鸡胸脯肉放到蜂蜜蒜汁里冰箱腌制1小时,保鲜膜封好
4
锅中加少许油热锅,把腌制好的鸡胸脯放到锅中煎至两面金黄,筷子能轻易捅穿鸡肉即可
5
将腌制的酱汁,煮沸,淋在鸡扒上
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