颜值高又好做的裙子蛋包饭

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洋葱：

小半个

鸡胸肉：

1/3块

鸡蛋：

中等大小2个

米饭：

1碗

番茄酱：

30g

即食牛肉烩饭酱汁（文中有说明）：

1袋（文中有说明）

传统的蛋包饭里的配菜，一般来说就是这两个食材，不过没有那么多特别的讲究。现在也有店家会放维也纳香肠/牛肉/培根，还有放豌豆、蘑菇、胡萝卜的，如果你有喜欢的食材，大胆地放进去吧~

蛋包饭里的饭，一般来说都是番茄酱炒的饭，根据个人口味不同，可以酌量加减一些，我用的最大众的亨氏的。

锅里放油，炒香洋葱后加入鸡胸，炒至变色，加入黑胡椒；很多人喜欢用黄油，我觉得黄油有些腻，就用的普通的沙拉油。如果你没有黄油或者不想用，用普通的油就好，不要用菜籽油、花生油这类味道太强烈的。

倒入米饭，加入番茄酱炒匀；蛋包饭里加的饭并不是蛋炒饭，所以不需要做得很松散（想想就知道，放了那么多番茄酱的米饭怎么炒散），里面的米饭的状态应该是呈现一种湿润、紧实的状态，用日语形容就是“しっとり”。比起粘性较差的籼米来说，粳米更适合来做这份饭。当然啦，如果你手边只有长粒的籼米，但用无妨。

米饭装进一个碗里，压几下，把表面压平，静置一会儿；

这是一个发源于日本的“西餐”，在日本很常见，吃法跟咖喱一样，配饭吃，也有像这样配蛋包饭的。然而我在wiki上查了中文名叫香雅饭，在国内似乎没怎么见过它… 我的是在X宝买的，搜索关键词是牛肉烩饭。如果你手边没有，可以用即食咖喱之类的代替，都没有的话，就…就省略掉，做好之后淋一点儿番茄酱吧~

即食牛肉烩饭酱汁拆开包装后，泡进开水里预热；

鸡蛋加盐打散；

饭倒扣在一个盘子上（因为番茄酱本身有咸味，再加上之后还要加入牛肉烩饭的酱汁，炒饭时如果再放盐的话容易太咸，我就没有放）。

煎裙子蛋皮的方法： 1、锅里放大约1.5汤匙的油，中小火，倒入鸡蛋液。注意油不能太热，视频里因为我要分心操作相机，疏忽了油温，蛋皮边缘已经膨胀起来了，有这个状态证明油有些过热。 2、等最底下一层鸡蛋凝固以后，马上用筷子往锅中间夹起，让还没凝固的蛋液流出；

3、逆时针转动筷子，顺时针转动平底锅，让蛋液在锅里形成皱褶； 4、锅转动一圈之后立即离火，小心把蛋皮倒在饭上，过程中筷子不能抽出，需要一直保持，直到蛋皮盖在饭上之后，再小心抽出筷子。

沿着盘子边缘倒入热好的牛肉烩饭酱汁，在上方撒上一点欧芹粉做装饰（没有可以不用），就搞定啦！省去了“包饭”这个步骤，变成了“盖饭”，妈妈再也不用担心我的蛋皮裂开了！

因为需要边拍视频边做，实在是有些忙，做完视频里那一份之后我又重新做了一份，是不是更像裙子了呢~？