【原食主义】<黄金椰球>_by<海静Vivian>
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来源:互联网
Tip:这是一款居家休闲出门旅行的必备小吃,也是适合原始饮食的小食,那些还在吃谷物和糖和…很多人类不应该吃的食物种类的朋友慎入,我怕你胖,毕竟我是不计算热量还能瘦的人
椰蓉:
200g
黄油(椰子油也行):
70g
椰浆(椰浆粉兑水):
250ml
蛋黄:
4个
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准备好食材
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蛋黄分离,我用的传统手法,你也可以买个分蛋器
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融化黄油(我是微波炉里融)倒入蛋黄内搅拌均匀,再倒入椰浆搅拌均匀
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然后倒入椰蓉中搅拌(怎么才合适呢,这个你要自己感觉了,湿度粘度刚刚好这样有助于你接下来搓球球的工作,太干不成形,太稀又难烘培,失败了多做几次就明白了)
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这就搅拌均匀了(手工完成就行)
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取适量在手中以按压的方式搓成球(打转搓是不行的,你试试就知道了,现在熟练后单手就可操作)
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烤箱150度预热10mins,铺上油纸进烤箱,150度烤20mins就OK啦,是不是很简单啊
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金灿灿的健康小食就这么做好了……满满的椰香味
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至于保存方式,三天内吃掉可以常温,最好是放冰箱里,要吃拿出来微波一下或者冷吃看你喜欢…
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- 发布日期:2024-01-30 08:36:39
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