马蹄百合粥

Tip:不爱蜂蜜的换成冰糖也可,但蜂蜜止咳效果要好一点。
马蹄:
6个
新鲜百合:
1个
粳米:
1把
荞麦:
1把
蜂蜜:
适量
1
马蹄去皮切小块,百合掰开洗净(干百合也可以,需提前浸泡)。
2
将马蹄与粳米先下锅煮,约15min后加百合与荞麦,因为后两者比较容易熟。
3
煮到自己满意的程度就可以啦,等粥凉一点后拌入蜂蜜,开动~
  • 本文分类:马蹄
  • 本文标签:
  • 浏览次数:41325 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:35:38
  • 本文链接:马蹄百合粥
相关推荐
  • 【曼食慢语】冰糖莲藕荸荠

    在我很小的时候,非常喜爱一种荸荠和甘蔗煮出来的糖水。第一次吃到是因为感冒后咳嗽不止,吃什么药也不见效,每天都挣扎在喉咙燥痒难受的感觉中,于是不知从哪儿听来这个偏方据说可以缓解我的病症。尝试之后竟觉得无比好喝,以至于到底疗效如何我却反而不记得了。煮好后的汤水根本不需要放糖,甘蔗会释放出浓郁的甜味,完全不会甜腻,反而留下清淡的回甘。煮熟后的荸荠带一点点‘糯’的口感,同时却也很脆爽,自身的甜和甘蔗的甜交
    马蹄 1596 浏览
  • 泮塘马蹄糕

    马蹄 26723 浏览
  • 荸荠肉丸汤

    荸荠营养丰富,含有蛋白质、糖类、脂肪,以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。生食清香爽口、肉质鲜嫩,口感可与水果媲美。做在汤里,又有另一番滋味!荸荠肉丸汤,具有益气安中、清热止渴、开胃消食的功效。经常喝既能清热生津,又可以补充营养,发烧的病人可以多吃一些。 荸荠含有蛋白质1.5%,脂肪0.1%,糖类18%,淀粉26%,粗纤维3.5%左右。据清代医学专著《本草求真》记载,它“味甘性寒”,具有“破积攻坚
    马蹄 51828 浏览
  • 荸荠炒肉丝

    荸荠果蔬兼用,药食两用,生吃或作蔬菜熟食皆鲜美可口。今年的倒春寒特别长,呼吸道感染病症流行,吃荸荠有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。在这个感冒病症多发的季节,常进食清热解毒的荸荠对身体有益。荸荠品种繁多,南昌马蹄因个头大,脆嫩爽甜而著名。个头大的荸荠合适烧菜,荸荠炒肉丝里的荸荠就要挑个大的。
    马蹄 83683 浏览
  • 马蹄爽

    过年一般会吃上火的东西比较多,还有熬夜,饮食不规律等等。节后家里就会常常煮马蹄吃,马蹄清热解毒,开胃消食,生津润燥,适合春季的食材。
    马蹄 34124 浏览